Что делать со временем?

11.12.2015 06:27
  • 1

Учеба – та же работа, и зачастую сложнее, чем у взрослых. Новой информации много, ответственность высокая. Особенно у первокурсников, которым скоро предстоит сдать первую сессию.

Физически студенту очень тяжело. Не всем повезло остаться под «мамкиной юбкой». Тем студентам, которые начинают взрослую жизнь нужно учиться самим о себе заботиться.
Частая ошибка новоиспечённых студентов – заполнить все свободное время учебой. Отложить тренировки, походы и встречи с друзьями. "После экзаменов наверстаешь", - обещают они себе. Но не следует ограничивать время, ни к чему хорошему это не приведёт.

Когда вы переутомились, вы не можете эффективно работать. Когда человек слишком загружен – он не может полноценно учиться. Если вам грустно, вы не сосредоточитесь на задании. Если студент не встретился с друзьями и пропустил любимую тренировку – он будет думать об этом, а не о раскрытой перед ним книге. Если ещё родители начинают давить со своей стороны – приведут ли длительные занятия к высоким оценкам? Вот тут ответ очевиден: не приведут.
 
Вернемся к нашему вопросу. Как рационально распределить свое драгоценное время?  Нужно все лишь придерживаться некоторым несложным правилам, о которых мы вам расскажем.
 

1.Перед тем как приступить к составлению расписания своих дел хорошо перекусите и постарайтесь расслабиться!
 


 

Затем напишите список дел, которые вам необходимо закончить. Однако, для того чтобы успешно распределить свое время, вам необходимо разобраться, что именно вам необходимо упорядочить. Список насущных дел, отсортированных по степени срочности и важности, поможет вам в этом.
 
Определите для каждого дела степень срочности и важности.
 
Срочность 1: закончить сегодня до 6 вечера.
Срочность 2: закончить завтра до 6 вечера.
Срочность 3: закончить до конца недели.
Срочность 4: закончить на следующей неделе.
 
При большом количестве дел вы можете разбить данные группы на подгруппы. К примеру, срочность 1 будет означать, что дело необходимо закончить прямо сейчас, а срочность 1.5, что у вас есть время до конца рабочего дня. После чего постарайтесь снова расслабиться
 
 2. Правильно распределяйте силы!
 


Если вам необходимо закончить проект до конца недели, – работайте над ним понемногу каждый день, начиная с наиболее важных и актуальных задач.

Выполняйте запланированные на день задачи. Сконцентрируйтесь на том, что необходимо, и не отрывайтесь по пустякам. Закончив одно дело, переходите к следующему. Покончив со всеми делами, запланированными на этот день, переходите к делам следующего дня. 

Закончив и с завтрашними задачами, переходите к тем, что должны быть сделаны до конца недели, закончив и их, переходите дальше к планам на начало следующей недели. Таким образом, разбивая один большой проект на множество составных частей-заданий, поможет вам эффективнее управлять своим временем, бороться со стрессом и не переутомляться.
Последним выполненным заданием каждого вашего дня должно быть составление списка дел на завтра. Это поможет вам не сбиваться с намеченного пути.
 
3. Старайтесь распределять дела, учитывая собственную индивидуальную активность в течение дня!

 

 
Кто-то работает лучше утром, а кто-то после обеда. К какой бы группе вы не относились, планируйте дела с учетом собственной производительности.
 
 4. Разбейте рабочее время на отрезки!

 

 
 Соревнуйтесь с часами в течение всего рабочего дня.Работайте интервалами по 15, 30 или 60 минут. Учеными доказано, что лучше всего каждые 45 минут работы прерывать 10 минутами отдыха.
Поставьте себе цель закончить за каждый промежуток часть какой-то задачи или же всю задачу полностью.
 
 5. Делайте перерывы!

 

 
Они необходимы, чтобы освежиться и дать мозгу необходимый отдых, а после «броситься в бой» с новыми силами.

Длительность перерыва определите заранее, от 5 до 15 минут, и не тратьте больше отведенного времени. Такие перерывы будут восприниматься вашим организмом, как награда за проделанную работу.
 
6. Следите за своим прогрессом!

 

 
 Перечеркивайте законченные задания. Закончив все запланированное на день, вы почувствуете облегчение и приятную усталость после работы. Причем это будет связано, не только с тем, что вы сделали все дела, а также с тем, что вы чего-то достигли за этот день, и это, безусловно, подстегнет вашу мотивацию.
 
7. Переписывайте список!

 

 
Время от времени намеченные дела и их приоритеты. Добавляйте новые задания. Они должны появляться практически каждый день, особенно поначалу, когда вы только привыкаете к самодисциплине.

Вычеркивайте или уменьшайте срочность законченных дел, или дел, утративших важность.
Распределяйте задания среди своих коллег или подчиненных. Вопреки распространенному заблуждению, нет никакой необходимости делать все самому. На самом деле, вдумчивое распределение работы приводит к повышению эффективности ее выполнения.

Используйте современные технологии в качестве виртуальных ассистентов. Они позволят вам справляться с делами быстрее, точнее и эффективнее. Сегодня существует огромное количество разнообразных приложений для мобильных устройств, призванных помочь вам делать свою работу.
 
8. Оставляйте время для отдыха и развлечений!

 

 
Как гласит народная мудрость – делу время, а потехе час. Действительно, порой работа требует от нас напряжения всех сил организма и предельной концентрации. Именно поэтому необходимо время от времени позволять себе расслабляться. К слову, это полезно не только для мозга, но и для всего остального организма. Не обязательно посвящать развлечениям слишком много времени, главное делать это регулярно.
 
9. Спите 7-8 часов каждую ночь!

 


Здоровый режим позволит вам оставаться бодрым, энергичным и ясно соображать. Соответственно ваша продуктивность будет находиться на высоком уровне.
 
ИНСТРУМЕНТЫ



Для управления своим временем вам может быть достаточно простого расписания, записанного на листе бумаги, а могут понадобиться сложные схемы с таблицами и календарем. Поэтому набор необходимых вам инструментов будет продиктован выбранной вами методикой.

·        Карандаш.
·        Ручка.
·        Бумага.
·        Ластик.
·        Маркер.
·        Компьютер или ноутбук.
·        Смартфон или планшетный компьютер.
·        Список дел, календарь, или компьютерные программы для управления делами.
 
Не стоит выбирать между учебой и общением с близкими людьми, между высокими оценками и спортивными успехами. Все это можно и нужно сочетать. Занимайтесь, общайтесь, развлекайтесь и просто радуйтесь жизни ☺


Автор: Юлия Бойко

Автор:
Студенческие Будни
blog comments powered by Disqus
Наши партнеры

Лидер просмотров сегодня

Предыдущие публикации



Нравится ROBINZON.tv? Подпишитесь на рассылку новостей и выпусков программ
Знак ИА Robinzon.TV – торговая марка. Способ передачи аудио-видеовизуальных данных с мобильных устройств нами запатентован. УКРПАТЕНТ № 70711 от 25.06.2012.